1 serving (15 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1412.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 128.6 g | 164% | |
| دهون مشبعة | 17.5 g | 87% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 269.8 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.8 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 22.2 g | 79% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 41.3 g | 82% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1015.9 mg | 78% | |
| الحديد | 20.6 mg | 114% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تحنة بنية
الطحينة البنية هي عبارة عن عجينة كريمية وغنية مصنوعة من بذور السمسم المحمصة، وتضيف نكهة مكسرات تعزز مجموعة متنوعة من الأطباق. يعود أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، حيث تُعتبر عنصراً أساسياً في المأكولات البحر المتوسط، حيث تُستخدم في الصلصات والتتبيلات والمعجنات. تحتوي الطحينة البنية على نسب عالية من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها اختياراً غذائياً غنياً بالفوائد للحميات الغذائية النباتية. يعزز مضادات الأكسدة الطبيعية صحة القلب، بينما يدعم المغنيسيوم الصحة العامة. اكتشف عالم الطحينة البنية اللذيذ والمغذي اليوم!
