1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالسكر البني
صَنْف شَهي من الطَعام يجمع بين حُلوى السكر البني وطيب المذاق في التوفو. يأتي هذا الطبق من المَطْبخ الآسيوي، حيث يُغمَس التوفو القَاسي في صلصة لزجة وعَطرية مكونة من صويا الصويا، الثوم، وقليل من الزنجبيل. إنه ليس فقط خيار لذيذ للمذاق ولكنه أيضًا غني بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله اختيارًا صحيًا. على الرغم من وجود السكريات المضافة، إلا أن توازن النكهات والملمس يجعل منه تجربة طهي فريدة. استمتع بصنف التوفو بالسكر البني للدور الحلو والمالح التقليدي لأطباق التوفو!
