1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بني شيجيمي
تُعتبر فطر الشيجيمي البني شهية فاخرة محلية في اليابان، معروفة بنكهتها اللذيذة وشكلها المميز. هذه الفطريات الصغيرة البنية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات B و D، فضلاً عن مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة المناعية. غالبًا ما تُستخدم في المأكولات اليابانية التقليدية، حيث تعزز الحساء والحساء الخفيف والسريع بنكهتها الأرضية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر فطر الشيجيمي البني خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن إضافة صحية ولذيذة لوجباتهم. استمتع بقوامها الفريد ونكهتها اللذيذة في خلقك الطهو القادم!
