1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روٹي براون
الروتي البني هو خبز هندي تقليدي مسطح مصنوع من دقيق القمح الكامل، معروف بنكهته الغنية والمكسرات و قوامه الصحي. غالباً ما يتمتع به في العديد من المطابخ في جنوب آسيا، حيث يتناسب هذا النوع من الخبز المتعدد الاستخدامات مع الكاري، والعدس، والأطباق الخضراء تمامًا. معبأ بألياف غذائية، يدعم الروتي البني الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة، مما يجعله بديلاً صحيًا للخبز المكرر. مع عدم وجود مواد حافظة مضافة وقائمة مكونات بسيطة، الروتي البني لا يغذي الجسم فقط ولكنه أيضًا يتبنى جوهر الوجبات الصحية المنزلية.
