1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مع بيض مخفوق
الأرز البني بالبيض المخفوق هو طبق بسيط ولكنه غذائي يجمع بين الأرز البني الكامل الحبوب الهش والبيض المخفوق بشكل مثالي. هذه الوجبة اللذيذة، المحببة في مطابخ آسيا العديدة، تقدم مزيجًا فريدًا من النكهات والملمس. يحتوي الأرز البني على كمية كبيرة من الألياف والبروتين، مما يوفر الطاقة المستدامة ويساعد على الهضم، في حين يضيف البيض المخفوق نعومة وفيتامينات أساسية. معًا، يخلقان طبقًا صحيًا يُعد ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز نظامًا غذائيًا متوازنًا. مثالي لأي وقت من اليوم، الأرز البني بالبيض المخفوق هو خيار صحي ولذيذ لأولئك الذين يبحثون عن الطعام المريح دون التنازل عن التغذية.
