1 serving (200 grams) contains 230 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مع عدس
الأرز البني مع العدس وجبة غذائية مغذية وشهية تجمع بين الأرز البني الغني بالعناصر الغذائية والعدس الغني بالبروتين. مشتقة من مختلف المطابخ، بما في ذلك المطبخ الهندي والشرق الأوسط، تقدم هذه الوجبة مزيجًا لذيذًا من النكهات والملمس. غنية بالألياف والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية، تدعم صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة مستدامة. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بها كجانب مريح أو وجبة رئيسية شهية - الأرز البني مع العدس، متعدد الاستخدامات ولذيذ، هو إضافة مثالية لنظامك الغذائي الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
