1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مع فاصوليا سوداء وخضار
الأرز البني مع الفاصوليا السوداء والخضار هو طبق شهي وغذائي يجمع بين الأرز البني اللذيذ، والفاصوليا السوداء غنية البروتين، والخضار الطازجة والملونة. تعود أصوله إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهذه الوجبة النابضة بالحيوية تحتوي ليس فقط على نكهة غنية ولكن أيضاً على فوائد صحية. حيث يوفر حبوب الأرز البني الكاملة الألياف للهضم، في حين تسهم الفاصوليا السوداء في توفير المغذيات الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم. هذا الطبق المعبأ بالفيتامينات من الفلفل الحلو والذرة والجزر، يوفر وجبة شاملة ومرضية تحظى بإعجاب الجميع بما أنها نباتية ومغذية. استمتع بهذا الطبق الصحي كخيار مثالي لنمط حياة صحي!
