1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
224 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مطبوخ
الأرز البني المطهو هو حبوب لذيذة ومغذية تعتبر ركيزة غذائية هامة في العديد من المطابخ حول العالم. مليء بالألياف والمعادن الأساسية والمضادات الأكسدة، يقدم فوائد صحية للقلب ويدعم الهضم. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز البني بطبقاته من الغلاف الخارجي والنواة، مما يجعله أكثر غنى بالفيتامينات والمغذيات. مثالي للتحميص والسلطات، أو كطبق جانبي مريح، يضفي الأرز البني المطهو نكهة وصحة على طبقك. استمتع به كقاعدة متعددة الاستخدامات لإبداعات حرفية لا نهاية لها، كل ذلك بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
