1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
224
سعرات حرارية
5.2
بروتين
47
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
224 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مطبوخ
الأرز البني المطهو هو حبوب لذيذة ومغذية تعتبر ركيزة غذائية هامة في العديد من المطابخ حول العالم. مليء بالألياف والمعادن الأساسية والمضادات الأكسدة، يقدم فوائد صحية للقلب ويدعم الهضم. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز البني بطبقاته من الغلاف الخارجي والنواة، مما يجعله أكثر غنى بالفيتامينات والمغذيات. مثالي للتحميص والسلطات، أو كطبق جانبي مريح، يضفي الأرز البني المطهو نكهة وصحة على طبقك. استمتع به كقاعدة متعددة الاستخدامات لإبداعات حرفية لا نهاية لها، كل ذلك بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
