1 serving (50 grams) contains 124 calories, 4.2 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
588.1
سعرات حرارية
20.2
بروتين
103.6
كربوهيدرات
13.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
588.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.1 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.6 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 17.9 g | 63% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 20.2 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About المقلاة البنية مع بذور الشيا
مقلاة بنية بحبوب الشيا هو طبق صحي يجمع بين نكهات الأرز البني الطيني والخضروات الحية، مع تحسينها بحبوب الشيا المدهشة. مشتقة من توازن مأكولات آسيا التقليدية، يوفر هذا الطبق لفتة غذائية مغذية مثالية لأي وجبة. مليء بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية والمواد الغذائية الأساسية، تضيف حبوب الشيا قرصة لذيذة مع تعزيز صحة القلب والهضم. بنكهاتها الغنية وفوائدها الصحية، تعتبر مقلاة بنية بحبوب الشيا خيارًا لذيذًا لأولئك الذين يسعون لتحقيق التوازن في نظامهم الغذائي. استمتع بهذا العلاج المغذي اليوم!
