1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان القيقب البني
إن الشوفان القيقب البني هو مزيج رائع من حبوب الشوفان الكاملة، المنقسمة بحلاوة العسل القيقب البني الطبيعي الغني. ينبع هذا الطبق الصحي من قلب وجبات الإفطار الدافئة في أمريكا الشمالية، حيث يجمع هذا الطبق الغذائي بين مكونات بسيطة ومغذية توفر بداية قوية ليومك. يحتوي على الألياف ويعزز صحة القلب، كما يساعد على الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. استمتع به كما هو، أو أضف المكونات المفضلة لديك مثل الفواكه الطازجة أو الجوز لمزيد من القرقرة. مع الشوفان القيقب البني، لا تستمتع فقط بوجبة غذائية، ولكن تعتني بتقليد دافئ ومريح.
