1 serving (140 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 114.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياسمين بني
يعتبر الأرز البني الياسمين أرزًا عطريًا طويل الحبوب موطنه جنوب شرق آسيا، وبشكل خاص تايلاند. مليء بالعناصر الغذائية، يُحتفظ بطبقة الغلاف الخارجية، مما يوفر محتوى ألياف أعلى ومعادن أساسية. يُعتبر هذا الأرز اللذيذ ذو نكهة مكسرات ونسيج قليلاً مطاطيًا، مما يجعله إضافة مثالية إلى أطباق القلي، الكاري، والسلطات. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، يدعم الأرز البني الياسمين صحة القلب ويعزز الهضم. سواء كنت تعد وجبة آسيوية تقليدية أو تجربة في المطبخ، فإن هذا الحبوب المتعددة الاستعمالات يُضفي لمسة رفيعة على أي وجبة بينما يغذي جسمك. تمتع بجودة الأرز البني الياسمين الصحية اليوم!
