1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
185 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.0 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 40.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 580 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين بني
التين البني هي فاكهة لذيذة حلوة وغنية بالعناصر الغذائية، مليئة بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. تنحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذه التين اللذيذة تُعتبر ثابتة في العديد من المطابخ، بدءًا من الأطباق الشرق أوسطية وصولًا إلى الوجبات الخفيفة البحرية. إنها ليست مجرد لذيذة؛ بل احتواؤها العالي على الألياف يساعد على الهضم، بينما تعزز الكثير من المضادات الأكسدة الصحة العامة. غنية بالسكريات الطبيعية، توفر مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعلها مثالية لوجبة خفيفة صحية أو مكون في الحلويات. تناول التين البني لتجربة طعمية تغذي جسمك!
