1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بني مسلوق
بيض البني المسلوقة خيار لذيذ وغذائي محمل بالبروتين والمواد المغذية الأساسية. هذه البيض، التي غالباً ما تكون من الدجاج الذي يترعرع في الحرية، معروفة بنكهتها الغنية وقشورها القوية. عادة ما تكون موجودة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، يمكن الاستمتاع بها في السلطات، السندويشات، أو كوجبة خفيفة. البيض المسلوقة هي مصدر رائع للفيتامينات B12 و D، فضلاً عن الدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة في الكربوهيدرات ويمكن أن تدعم إدارة الوزن. لذلك، سواء كنت تحضر وجبة إفطار سريعة أو طبقًا فاخرًا، فإن بيض البني المسلوقة هي الإضافة المثالية لطاولتك.
