1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1105.0 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 276.2 mg | 21% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 276.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بني
الخبز البني هو أساس غذائي مغذٍ مصنوع في الأساس من دقيق الحبوب الكاملة، وغالباً ما يتم إثراؤه بالبذور والمكسرات. ينبع من مأكولات متنوعة حول العالم، وهو خيار محبوب للحميات الصحية، حيث يوفر المزيد من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية من الخبز الأبيض. يحتوي الخبز البني على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن، ويدعم الصحة الهضمية ويوفر الطاقة المستدامة. بنكهته الغنية العطرة ونسيجه القاسي، يعتبر مثاليًا للسندويشات، والتوست، أو إلى جانب الحساء. تقبل الخبز البني كإضافة صحية إلى وجباتك، معتمداً نمط حياة متوازن دون التضحية بالمذاق.
