1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
222
سعرات حرارية
5.2
بروتين
46
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باسمتي بني
الأرز البسمتي البني هو نوع من الأرز الطويل الحبة والعطرية المعروف بنكهته المكسرة وقوامه الهش. بأصوله في سهول هيمالايا الخصبة، يُعد هذا النوع من الأرز جزءًا أساسيًا في المطبخ الهندي والفارسي. يحتفظ الأرز البسمتي البني بطبقاته الخارجية، مما يوفر الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله مثاليًا لصحة القلب والهضم. إنه أساس متعدد الاستخدامات لأطباق مثل البرياني أو البيلوف، حيث يمنح لمسته الفريدة من النكهة والطعم. اختيار الأرز البسمتي البني يعني اعتناق خيار شهي وصحي لوجباتك.
