1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براون بسمتي
يُعد البسماتي البني من الأرز الكامل الذي يُحتفى برائحته الزكية وحبوبه الطويلة والنحيفة. ينبع هذا النوع من الأرز الشهير من السهول الخصبة في الهند وباكستان، ويُعتبر هذا الأرز المتعدد الاستخدامات من الأطعمة الأساسية في المطبخ الهندي والشرق الأوسط. تعتبر حبوب البسماتي البني مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، وتساهم في دعم الهضم السليم وتوفير الطاقة المستدامة. طعمه الجوزي وقوامه الممتع يجعله مرافقًا مثاليًا للكاري، وأطباق القلي السريعة، أو السلطات. استمتع بوجباتك بلمسة غذائية مُغذية باستخدام البسماتي البني، حيث يجتمع الصحة بالطعم في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
