1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بْرُوت مِت تَتار
كالصة اللحم المفروم التي تُقدّم فوق قطعة خبز طازجة ومقرمشة. يُستمتع بها تقليديًا كوجبة خفيفة أو مقبلات، وتعود أصولها إلى ممارسات مأكولات الشعب التتاري. تعتبر هذه الوجبة غنية بالبروتين والحديد، مما يجعلها خيارًا سخيًا لعشاق اللحوم. تُقدم مع بصل وكبار وقليل من الخردل، مما يوفر انفجارًا من النكهة في كل لقمة، إن كان من الأهمية الحصول على اللحوم من مورّدين موثوقين من أجل السلامة. تنغمس في هذه التجربة الفريدة واستمتع بنكهات بروت ميت تاتار!
