1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 752.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم البروكلي
براعم البروكلي هي مصادر غنية بالعناصر الغذائية صغيرة الحجم تنفجر بالنكهة والفوائد الصحية. تنحدر هذه الخضراوات الصغيرة من نفس عائلة البروكلي التقليدية، مما يجعلها ابنة للخضراوات الصليبية المعروفة بخصائصها المحاربة للسرطان. بغناها بمضادات الأكسدة، وفيتامينات A و C و K، وأيضًا السلفورافان، تحظى براعم البروكلي بشهرة لقدرتها على دعم عملية التطهير وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. سواءً تم إضافتها إلى السلطات، أو مخلوطة في العصائر، أو رشيها على السندويشات، تضيف لمسة نكهة شهية وضربة صحية لأي طبق. ارتق بوجباتك باستخدام براعم البروكلي، الطعام الخارق الذي يكون لذيذًا بقدر فوائده!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
