1 serving (100 grams) contains 116 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفيه الحسيد المشوي
يُعد شريحة سمك الحوت المشوية وجبة لذيذة تنتمي إلى المأكولات الساحلية، تُظهر نكهات الحوت الطازج بشكل رائع. يُتبل السمك بلمسة خفيفة من الليمون والأعشاب، ثم يُشوى حتى الكمال، مما ينتج عنه نسيج لذيذ ورقيق يذوب في الفم. غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، إنه خيار صحي يدعم صحة القلب والعافية العامة. استمتع بتناوله بجانب الخضروات المبخرة أو السلطة الطازجة لتحصل على وجبة غذائية غنية بالمغذيات والتي تُرضي الشهية ولا تسبب الذنب. استمتع بطعم البحر مع كل لقمة!
