1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المشوية
الخضار المشوية هي مزيج ملون من الخضروات الطازجة والموسمية مثل الكوسا والفلفل الرومي والهليون والطماطم الكرزية، تُفرمس برفق بزيت الزيتون وتُرش بالأعشاب. تأتي هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسط، الذي يتميز بنكهاته الغنية ومكوناته الصحية. يُسلط الشوي الضوء على حلاوتها الطبيعية مع الحفاظ على المواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. مليئة بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعتبر هذه الخضار مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تحسين نظامهم الغذائي بأطعمة صحية شهية. استمتع بالصوت الشرس والعبير وهي تتحول إلى طبق جانبي صحي ولذيذ!
