1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التونة المشوية
يُعتبر السمك التونة المشوي وجبة بحرية لذيذة تعرض شرائح التونة الطازجة واللحمية، وغالباً ما تتبل بمزيج من زيت الزيتون، عصير الليمون، والأعشاب العطرية. هذه الوجبة الشهية تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تجتمع البساطة مع النكهات الحية. غنية بحمض أوميغا-3 الدهنيات، السمك التونة المشوي ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضاً صحي للقلب، داعماً للصحة العامة. بمحتواه الغني بالبروتين والسعرات الحرارية المنخفضة، فهو خيار مثالي لأي شخص يبحث عن تناول وجبة غذائية مغذية دون التخلي عن الطعم. مطهي بشكل مثالي، يقدم تونة مشوية داخلية طرية مع خارج محترق قليلاً، مما يجعل منه تجربة جورميه مرضية وخالية من الذنب.
