1 serving (154 grams) contains 427 calories, 35.0 grams of protein, 25.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 6.4 g | ||
| كوليسترول | 85.0 mg | 28% | |
| صوديوم | 444.1 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 30.6 g | 61% | |
| فيتامين د | 626.4 mcg | 3132% | |
| كالسيوم | 25.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 537.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي
يُعَدُّ السالمون المُشَوي وجبة شهية تبرز قطع السالمون الطازجة اللحمية والناعمة، مُتبلة عادةً بمزيج من الأعشاب والليمون ورائحة خفيفة من الثوم. هذه الوجبة مستلهمة من المطابخ الساحلية المختلفة، وتُسلط الضوء على الممارسات المستدامة لصيد الأسماك، مما يجعلها لذيذة وصديقة للبيئة. يحتوي السالمون المُشَوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3، مما يدعم صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ، بينما يكون منخفضًا في الدهون المشبعة. سهلة التحضير ومليئة بالنكهة، وهي اختيار مثالي لعشاء صحي خلال أيام الأسبوع أو مناسبة خاصة. استمتع بلذة الطعم واستفد من الفوائد الصحية مع كل لقمة!
