1 serving (150 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.4 g | 88% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تراوت محمر من المحيط
يعتبر السمك المشوي للسمكة القزمة بحرية وجبة شهية تبرز نكهتها الغنية الزبدية من السمك الطازج، الذي يُستخرج عادة من المياه النقية. هذا النوع من التحضير يتضمن شوي السمك للحصول على جلد مقرمش بشكل مثالي مع الحفاظ على لحمه طريًا ورطبًا. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطابخ الساحلية، ويمكن تقديمها مع الحمضيات والأعشاب النضرة لتعزيز طعمها الطبيعي. تحتوي هذه الوجبة على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، والتي تدعم صحة القلب ووظائف المخ، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. إن السمك المشوي للسمكة القزمة بحرية غني بالبروتين ومنخفض بالسعرات الحرارية، وبالتالي فهو ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بتناول طعام نظيف ولذيذ.
