1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المشوي
البيض المحمص على الطريقة البسيطة هو طبق لذيذ يأتي من تقاليد الطهي المختلفة، مما يسلط الضوء على قابلية استخدام هذا المكون اليومي بطرق متعددة. يتم إعداده عن طريق استخدام البيض الطازج وتبهيره بقليل من الملح والفلفل، ثم يتم وضعه تحت الشواية حتى يصبح ذهبي المظهر ومنفوش الملمس. يحتوي البيض المحمص على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لبداية يومك دون الدهون الزائدة المرافقة للقلي. استمتع بهذا الطبق كوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة سريعة تمنح جسمك الطاقة. تنغمس في نكهات البيض المحمص الدافئة والمريحة، وارفع تجربة تناول وجبتك إلى مستوى جديد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
