1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المشوي
البيض المحمص على الطريقة البسيطة هو طبق لذيذ يأتي من تقاليد الطهي المختلفة، مما يسلط الضوء على قابلية استخدام هذا المكون اليومي بطرق متعددة. يتم إعداده عن طريق استخدام البيض الطازج وتبهيره بقليل من الملح والفلفل، ثم يتم وضعه تحت الشواية حتى يصبح ذهبي المظهر ومنفوش الملمس. يحتوي البيض المحمص على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لبداية يومك دون الدهون الزائدة المرافقة للقلي. استمتع بهذا الطبق كوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة سريعة تمنح جسمك الطاقة. تنغمس في نكهات البيض المحمص الدافئة والمريحة، وارفع تجربة تناول وجبتك إلى مستوى جديد!
