1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مشوي
تعتبر البيضة المشوية وجبة بسيطة ولذيذة تبرز نكهة البيضة الغنية والكريمية، المحسنة بلمسة من التوابل. تعود أصولها إلى مأكولات متنوعة، حيث أنها تحظى بشعبية خاصة في المطابخ الأمريكية والمتوسطية. غالبًا ما تُعد بمكونات بسيطة مثل البيض والملح والفلفل فقط، وتُشوى حتى تحصل على نتيجة مثالية، مع الحفاظ على قمة محمصة بلون خفيف مع المحافظة على مركز طري. هذه الوجبة غنية بالبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة. استمتع بها بمفردها أو بجانب خبز الحبوب الكاملة لتحصل على وجبة غذائية غنية ومشبعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
