1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالصلصة
البروكلي بالصلصة هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يتميز بزهرات البروكلي الناعمة والحية المغطاة بصلصة ذات نكهة رائعة. يتضمن هذا الطبق في كثير من الأحيان عناصر لذيذة مثل الثوم، وصلصة الصويا، أو حتى قليل من زيت السمسم، مما يضيف لمسة شهية من الأمامي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو خيار شائع لأولئك الذين يبحثون عن جانب صحي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، يعرف البروكلي بمضادات الأكسدة والألياف، مما يدعم العافية العامة. تتيح لك الاستمتاع بالبروكلي بالصلصة ليس فقط تحفيز حواس التذوق الخاصة بك ولكن أيضًا تغذية جسمك - فما الذي لا يُحب؟
