Blog Research API Download App
خضار مشكلة بروكلي وبطاطا

خضار مشكلة بروكلي وبطاطا

Vegetable

تقييم العنصر: 87/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
157.7
سعرات حرارية
6.3
بروتين
31.5
كربوهيدرات
0.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
157.7
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.8 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 47.3 mg 2%
كربوهيدرات إجمالية 31.5 g 11%
ألياف غذائية 6.3 g 22%
سكريات 3.2 g
بروتين 6.3 g 12%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 63.1 mg 4%
الحديد 2.4 mg 13%
البوتاسيوم 788.6 mg 16%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

79.5%
15.9%
4.5%
الدهون: 7 cal (4.5%)
البروتين: 25 cal (15.9%)
الكربوهيدرات: 126 cal (79.5%)

About خضار مشكلة بروكلي وبطاطا

خليط البروكلي والبطاطا الخضار هو مزيج رائع من أزهار البروكلي الطرية والبطاطا اللذيذة، مثالي لأي وجبة. يجمع هذا الخليط النابض بالحياة بين نضارة البروكلي، المعروفة بمحتواها العالي من فيتامين C والألياف، مع القوام المشبع للبطاطا، مما يوفر الكربوهيدرات الأساسية. مشتقاً من المطابخ المختلفة حول العالم، هذا الخليط متعدد الاستخدامات ويمكن الاستمتاع به في الأطباق المقلية، الكاسترول، أو كجانب غذائي مغذٍ. ليس فقط أنه غني بمضادات الأكسدة والمعادن، ولكنه يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي ويعزز مستويات الطاقة، مما يجعله إضافة ممتازة لنظامك الغذائي. استمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الغذائية الصحية لخليط البروكلي والبطاطا اليوم!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.