1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 460.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكوليني
بروكوليني هو خضار حيوي وعصري يجمع بين أفضل خصائص البروكلي والرابيني. بسلاسة أجزائه النحيلة والعطرة وبراعمه اللذيذة الرقيقة، يقدم نكهة فريدة هادئة وقليلًا حلوة. مع أصله من اليابان، هذا اللون الأخضر اللذيذ ليس فقط متعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ - مثالي للوجبات السريعة، السلطات، أو كنكهة جانبية بسيطة - وإنما مليء بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، يدعم البروكوليني الجهاز المناعي السليم ويعزز الصحة العامة. استمتع بفوائد الصحة والنكهة اللذيذة للبروكوليني اليوم!
