1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البروكلي مع الفلفل والجزر والجبن المذاب
بروكلي مع الفلفل والجزر والجبن المذاب هو طبق غني بالحيوية والمغذيات الذي يجمع بين الخضار اللذيذة الطازجة مع الجبن الكريمي اللذيذ. تجمع هذه المتعة الطهي بين براعة زهور البروكلي اللطيفة، والفلفل الحلو، والجزر المقرمش، جميعها مقلية بشكل احترافي لتعزيز نكهاتها الطبيعية. مع أصولها من وجبات الطهي المنزلية الصحية، يمتزج هذا الطبق بشكل جميل مع مختلف المطابخ، من الأمريكية إلى البحر المتوسط. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يدعم نمط حياة صحي بينما يضيف الجبن المذاب لمسة تملأ الفم بالكريمة. استمتع بهذا التوازن اللذيذ بين الصحة والنكهة على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
