1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصلصة الخردل
البروكلي بصلصة الخردل هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الذي يعرض البروكلي الطازج المبخر مع رشة من صلصة الخردل الحامضة. ينبع هذا التوليف اللذيذ من المطبخ الأوروبي التقليدي، ويضيف لمستة مبهجة على طبقك. يحتوي البروكلي على كميات غنية من الفيتامينات C وK، وهو قوة كبيرة من المضادات الأكسدة، مما يعزز من العظام الصحية والجهاز المناعي القوي. تضيف صلصة الخردل لمسة فريدة، تقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية يكمل الخضراوات الصحيّة دون الغلبة على جودتها الطبيعية. مثالي كجانب أو طبق رئيسي خفيف، البروكلي بصلصة الخردل هو وسيلة بسيطة ولذيذة لزيادة كمية الخضروات التي تتناولها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
