1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصلصة الخردل
البروكلي بصلصة الخردل هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الذي يعرض البروكلي الطازج المبخر مع رشة من صلصة الخردل الحامضة. ينبع هذا التوليف اللذيذ من المطبخ الأوروبي التقليدي، ويضيف لمستة مبهجة على طبقك. يحتوي البروكلي على كميات غنية من الفيتامينات C وK، وهو قوة كبيرة من المضادات الأكسدة، مما يعزز من العظام الصحية والجهاز المناعي القوي. تضيف صلصة الخردل لمسة فريدة، تقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية يكمل الخضراوات الصحيّة دون الغلبة على جودتها الطبيعية. مثالي كجانب أو طبق رئيسي خفيف، البروكلي بصلصة الخردل هو وسيلة بسيطة ولذيذة لزيادة كمية الخضروات التي تتناولها!
