1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160
سعرات حرارية
5.3
بروتين
24
كربوهيدرات
5.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالغليز
البروكلي بالغُليس هو طبق جانبي متميّز يجمع بين زهور البروكلي الطازجة والرقيقة مع غُليس حلو ومالح مكوّن من صلصة الصويا، الثوم، ونقطة من العسل. يأخذ هذا الطبق إلهامه من المأكولات الآسيوية، ممزوجاً لمسة رائعة بأساليب الطهي التقليدية. مليء بفيتامينات C و K، الألياف، والمضادات الأكسدية، البروكلي هو مصدر قوي للتغذية، يساهم في تعزيز صحة القلب ودعم المناعة. تضيف الغُليس لمسة من الفخامة دون أن تطغى على جودة البروكلي الطبيعيّة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ البسيط الذي يضيف الصحة والنكهة إلى أي وجبة!
