1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 666.7 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصلصة الثوم
قرنبيط بصلصة الثوم هو طبق غني بالنكهات يجمع بين القرنبيط الطازج والناعم مع صلصة الثوم اللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يبرز حلاوة القرنبيط الطبيعية، المحسنة بنكهة الثوم العطرية الغنية. إنه طريق رائع لإدخال المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي، مليء بفيتامينات (ج) و (ك)، بالإضافة إلى الألياف التي تدعم الهضم. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون الضارة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب وفي نفس الوقت شهيًا ومغذٍ. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، سيكون قرنبيط بصلصة الثوم مضمونًا لإرضاء حاسة تذوقك وتغذية جسمك!
