1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصوص الجبن
البروكلي بصلصة الجبن هو طبق لذيذ يجمع بين براعم البروكلي الطرية والمشرقة مع صلصة جبن كريمية وغنية. مشتق من الطعام الأمريكي الكلاسيكي المريح، يجذب قلوب الأطفال والكبار على حد سواء. مليء بالفيتامينات A و C و K، البروكلي هو طعام فائق الفائدة يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز صحة العظام. بينما تضيف صلصة الجبن لمسة فاخرة، يمكن تحضيرها بشكل أكثر صحة باستخدام أنواع أخف وزنًا من الجبن أو حتى بدائل نباتية. استمتع بهذا المزيج الشهي كطبق جانبي أو وجبة مريحة تضيف إلى طاولتك النكهة والتغذية!
