1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالجبن
بروكلي بالجبن هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين البروكلي الناعم المطهي وصلصة الجبن الكريمية الغنية. ينبع هذا الطبق من مأكولات الراحة الأمريكية، ويضيف هذا الجانب الفاخر لمسة نكهة إلى وجباتك. يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الفيتامينات K و C، مما يجعله مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية، بينما يضيف الجبن لمسة مالحة تحبها الأطفال والكبار. على الرغم من كونه غنيًا بالسعرات الحرارية، إلا أن الاستمتاع به بشكل معتدل يعني أنك يمكنك الاستمتاع بمذاقه الشهي بلا شعور بالذنب. مثالي لرفع مستوى مائدة العشاء الخاصة بك، فإن بروكلي بالجبن يُعتبر عنصرًا كلاسيكيًا للمأكولات الراحة وخيارًا ذكيًا لتناول طعام صحي.
