1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي باللحم البقري
بروكلي مع لحم البقر هو طبق ستير فراي حيوي، يجمع بين شرائح لحم البقر الطرية مع البروكلي الطازج والمقرمش. تنبع هذه الوصفة اللذيذة من المطبخ الصيني، حيث يتم تحسينها في كثير من الأحيان بصلصة الصويا والثوم والزنجبيل المالحة، لإنشاء توازن لذيذ من النكهات. البروكلي، الغني بالمغذيات، يقدم الفيتامينات ج وك، بينما يوفر لحم البقر البروتين والحديد، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا ومغذيًا. سريع التحضير، إنه عشاء مثالي للأمسيات الأسبوعية يجلب نكهات لذيذة إلى طاولتك مع الأخذ بعين الاعتبار الصحة. استمتع بالمزيج المثالي للنكهة والتغذية مع بروكلي مع لحم البقر!
