1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق بروكلي
يعتبر البروكلي المقلي بالخضار طبقًا غنيًا بالعناصر الغذائية والحيوي، حيث يجمع بين زهور البروكلي الطازجة، والفلفل الألوان الجميلة، والبازلاء المقرمشة، كلها مقلية ببراعة. مشتق من المطبخ الآسيوي، يتم تقديم هذه الوجبة السريعة واللذيذة عادةً مع صلصة لذيذة تتكون من صلصة الصويا، والثوم، والزنجبيل. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، البروكلي المقلي بالخضار ليس فقط لذيذًا بل يعزز الصحة أيضًا من خلال دعم وظيفة المناعة وتقليل الالتهاب. إنه الاختيار المثالي لعشاء نباتي صحي أو جانب طعام شهي!
