1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة البروكلي
مرقة البروكلي هي وجبة دسمة ومغذية مليئة بالبروكلي الأخضر الزاهي والبطاطا الطرية والبصل العطري ومزيج من التوابل. تنبع هذه الوصفة من تقاليد المأكولات المريحة وتحظى بشعبية في مطابخ مختلفة، تقدم الدفء والرضا في كل وعاء. غنية بفيتامينات (ج) و (ك)، بالإضافة إلى الألياف، تدعم الجهاز المناعي والهضم الصحي. بفضل الحساء النباتي الكريمي، تعتبر اختيارًا رائعًا للنباتيين والنباتيين، حيث توفر نكهة بدون شعور بالذنب. استمتع بجودة البروكلي الصحية والغنية، وهي خليط مثالي من الطعم والتغذية لأي وجبة!
