1 serving (237 grams) contains 166 calories, 6.4 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 829.5 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 56.9 mcg | 284% | |
| كالسيوم | 196.7 mg | 15% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 431.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي
شوربة البروكلي هي لذيذة حيوية، كريمية مملوءة بمكونات غذائية غنية. مصنوعة من البروكلي الطازج، والثوم، والبصل، ومرقة الخضروات، تعتبر هذه الشوربة من أساسيات المأكولات المريحة، حيث تعتمد على وصفات من تقاليد أوروبية وأمريكية. إنها غنية بفيتامينات (ج) و (ك)، والألياف، والمضادات الأكسدة، مما يجعلها قوية لجهاز المناعة والهضم. بقوامها الناعم ونكهتها اللذيذة، تعتبر شوربة البروكلي لذيذة لا تقاوم وخيارًا صحيًا لأي وجبة، مما يثبت أن الأكل الصحي قد يكون مرضيًا ولذيذًا!
