1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي
حساء البروكلي هو مزيج لذيذ وغذائي من البروكلي الطازج والبطاطا اللذيذة، مع لمحة من البصل، يتم طهيه حتى النضج التام في مرقة نباتية ذائقة. هذا الحساء الكريمي يأتي من المطبخ الأوروبي، وغالبًا ما يُحتفى به لدفءه المريح. يعتبر حساء البروكلي مليء بفيتامينات K و C، وألياف ومضادات الأكسدة، مما يدعم جهاز المناعة الصحي ويعزز الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله انغماسًا خالي من الذنب. تمتع به كوجبة خفيفة غداء أو عشاء دافئ - إنها وعاء من الخضراوات الخضراء لن ترغب في تفويته!
