1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.1 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 471.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ بروكلي
تُعد شيش طربوش البروكلي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين زهرات البروكلي الناعمة المتبلة بشكل مثالي والمشوية جنبًا إلى جنب مع الطماطم الكرزية العصيرة والفلفل الأخضر الغني بالعناصر الغذائية. مستوحاة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تنبض هذه الشيش طربوش الملونة بالنكهة وهي مثالية للشوايات أو كوجبة خفيفة صحية. تحتوي شيش طربوش البروكلي اللذيذة على كميات هائلة من فيتامين C و K، مما يجعلها مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والألياف مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بلذة الخضار على العصا، مما يجعل تناول الطعام الصحي ممتعًا ومثيرًا!
