1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البروكلي بصلصة الزبادي
سلطة البروكلي بصلصة الزبادي هي وجبة منعشة مليئة بالعناصر الغذائية المثالية لأي وجبة. تجمع هذه السلطة الملونة بين زهر البروكلي المقرمش، والبصل الأحمر المقرمش، والزبيب الحلو، مرتبة جميعًا في صلصة زبادي كريمية. نابعة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، فهي لفتة صحية على السلطات التقليدية التي تستخدم فيها غالبًا المايونيز. غنية بالفيتامينات والألياف، تدعم هذه الوجبة الهضم والصحة العامة، بينما تضيف صلصة الزبادي مستضدات بكتيرية ونكهة لذيذة دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ وخالي الذنب الذي يشبع ويهتم بالصحة!
