1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكلي
سلطة البروكلي هي طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية الذي ينفجر بالنكهة والقوام! مصنوعة من البروكلي الطازج والمقرمش، والزبيب الحلو، وبذور عباد الشمس المقرمشة، وشرائح اللحم المقدد، يتميز هذا الطبق الكلاسيكي في كثير من الأحيان بصلصة كريمية تجمع جميع المكونات معًا. نابعة من المطبخ الأمريكي، هي جانب شهير في الشواء والاجتماعات العامة. تحتوي هذه السلطة على كمية وفيرة من الفيتامينات A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية. كل ما عليك فعله هو أن تكون حذرًا من السكريات والدهون الزائدة في صلصة السلطة. مثالية لأي مناسبة، سلطة البروكلي هي وسيلة لذيذة لإضافة بعض الخضراوات إلى يومك!
