1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكلي
سلطة البروكلي هي طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية الذي ينفجر بالنكهة والقوام! مصنوعة من البروكلي الطازج والمقرمش، والزبيب الحلو، وبذور عباد الشمس المقرمشة، وشرائح اللحم المقدد، يتميز هذا الطبق الكلاسيكي في كثير من الأحيان بصلصة كريمية تجمع جميع المكونات معًا. نابعة من المطبخ الأمريكي، هي جانب شهير في الشواء والاجتماعات العامة. تحتوي هذه السلطة على كمية وفيرة من الفيتامينات A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية. كل ما عليك فعله هو أن تكون حذرًا من السكريات والدهون الزائدة في صلصة السلطة. مثالية لأي مناسبة، سلطة البروكلي هي وسيلة لذيذة لإضافة بعض الخضراوات إلى يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
