1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 632 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز البروكلي
الأرز بروكلي هو بديل شهي ومغذٍ للأرز التقليدي، مصنوع من زهور البروكلي المفرومة بدقة. هذا الطبق الملون مستمد من المطبخ الصحي، وغالباً ما يتم العثور عليه في الدايت القليلة الكربوهيدرات والخالية من الجلوتين. مملوء بالفيتامينات C و K والألياف والمضادات الأكسدة، فهو يدعم الصحة العامة مع إضافة قرمشة لذيذة لوجباتك. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو كقاعدة للمقليات السريعة، الأرز بروكلي ليس متعدد الاستخدام فقط ولكنه أيضاً وسيلة رائعة لدفع المزيد من الخضروات. تقبل طعم وفوائد الصحة لهذا الطبق النابض بالحيوية اليوم!
