1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
14.2
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البروكلي بالبيوريه
حساء بروكلي المخفوق هو طبق نباتي نابض بالحيوية والتغذية، يمزج البروكلي الطازج مع البصل والثوم في قاعدة كريمية توفر الراحة والشبع. مشتق من المطبخ الأوروبي التقليدي، يبرز هذا الحساء نكهات مكوناته الطبيعية مع توفير نسيج غني. غني بفيتامينات A و C، يدعم الصحة المناعية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم تقديمه كمقبلات أو وجبة خفيفة، يعتبر حساء بروكلي المخفوق طريقة شهية للاستمتاع بالخضار الصحية في كل ملعقة.
