1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بطاطا مسالا
ماسالا البطاطا بالبروكلي هو طبق حيوي وذو نكهة عميقة يجمع بين البروكلي الطري والبطاطس اللذيذة، مُحاطة بمزيج من البهارات الهندية العطرة. يتميز هذا الكاري اللذيذ بمزيجٍ من الكركم والكمون والكزبرة، مما يخلق سمفونية من النكهات التي تُشبع وتكون غنية بالمواد المغذية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الهندي، وهو معروف بنكهاته الفاخرة وقوامه المريح. مليء بالفيتامينات والألياف، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز أسلوب حياة صحي. مثالي لتقديمه مع الأرز أو النان، ماسالا البطاطا بالبروكلي هو وجبة شاملة تضمن إرضاء الجميع على المائدة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
