1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
35.7
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بْروكلي بوبرز
البروكلي بوبرز هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تجمع بين أزهار البروكلي الناعمة مع طبقة خارجية مقرمشة وساحرة. مستمدة من المطبخ الحديث المبتكر، هذه الأطعمة الصغيرة غالبا ما تصنع باستخدام مزيج من فتات الخبز وجبنة بارميزان، مما يمنحها قرمشة لذيذة. تمتلئ كل وجبة بفيتامينات C و K، مما يجعلها مكملا رائعا من مضادات الأكسدة، وهو ما يعزز الصحة العامة ويروي شهيتك. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة سريعة، تضيف البروكلي بوبرز لمسة لذيذة للأكل الصحي، مجعلة منها لذة بدون عشق تستطيع الاستمتاع بها في أي وقت!
