1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 188.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبروكلي مع لبن زبادي
المعكرونة بالبروكلي والزبادي اليوناني هو طبق اندماجي رائع يجمع بين المعكرونة المثمرة والبروكلي الطري. هذا الطبق مستوحى من المطبخ الإيطالي، حيث يتميز بصلصة كريمية مصنوعة من زبادي يوناني حامضي يضيف نكهة شهية دون سعرات حرارية من الكريمة التقليدية. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية من البروكلي، فهو خيار غذائي مغذي يوفر الشبع والصحة. مناسب بشكل مثالي لعشاء سريع يوم الأسبوع، يبرز هذا الطبق نكهات العناصر الطازجة بينما يكون تفضيلًا خالي من الذنب لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بانفجار الألوان واللذة في كل لقمة!
