1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35
سعرات حرارية
2.8
بروتين
6.6
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
35 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 316 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي البناء النباتية
البروكلي الميكرو جرينز هي شتلات صغيرة وحيوية من نبات البروكلي، مليئة بالعناصر الغذائية القوية. هذه الأوراق الرقيقة مليئة بفيتامينات A و C و E و K، وتحتوي على مضادات الأكسدة والسلفورافان، التي قد تساعد في محاربة الالتهاب ودعم صحة القلب. غالبًا ما يُستخدم في السلطات والسندويشات والسموذيز، ويضيف نكهة طازجة ومنعشة بشكلٍ طفيف إلى الأطباق. يعود أصله إلى عائلة البراسيكا، حيث يوفر دفعة غذائية للعديد من المأكولات. استمتع بالبروكلي الميكرو جرينز كوسيلة صحية ولذيذة لتحسين وجباتك!
