1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 316 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي البناء النباتية
البروكلي الميكرو جرينز هي شتلات صغيرة وحيوية من نبات البروكلي، مليئة بالعناصر الغذائية القوية. هذه الأوراق الرقيقة مليئة بفيتامينات A و C و E و K، وتحتوي على مضادات الأكسدة والسلفورافان، التي قد تساعد في محاربة الالتهاب ودعم صحة القلب. غالبًا ما يُستخدم في السلطات والسندويشات والسموذيز، ويضيف نكهة طازجة ومنعشة بشكلٍ طفيف إلى الأطباق. يعود أصله إلى عائلة البراسيكا، حيث يوفر دفعة غذائية للعديد من المأكولات. استمتع بالبروكلي الميكرو جرينز كوسيلة صحية ولذيذة لتحسين وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
