1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.2
سعرات حرارية
6.9
بروتين
19.4
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحن البروكلي
أنغاشي بروكلي هو مزيج حيوي من زهور البروكلي الطازجة، المقلية بشكل مثالي مع الثوم وزيت الزيتون، ومجموعة من الخضار الملونة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة لا تُسر فقط تذوقك ولكنها أيضًا توفر قوة غذائية هائلة. غنية بفيتامينات C و K، فإنها تدعم جهاز المناعة وصحة العظام بينما توفر جرعة سخية من الألياف لصحة الهضم . أنغاشي بروكلي هو الاختيار المثالي لأي شخص يبحث عن إضافة شهية وصحية إلى وجباتهم. استمتع بأنغام النكهات والتغذية مع كل لقمة!
