1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مهروس البروكلي
البازلاء المهروسة هي وجبة شهية ومغذية مصنوعة من البروكلي المبخر، وتم تقديمها بتركيبة كريمية. تنبع هذه البازلاء النابضة بالحيوية من المطبخ الحديث ذو الراحة، وقد تم تتبيلها بالثوم ورشة من زيت الزيتون، مما يجعلها بديلاً رائعًا لبازلاء البطاطا التقليدية. مليئة بالفيتامينات (أ، ج، ك)، بالإضافة إلى الألياف ن والمضادات الأكسدة، البازلاء المهروسة هي طبق منخفض السعرات الحرارية يدعم نمط حياة صحي. مثالية للتناول مع البروتين أو الاستمتاع بها بمفردها، إنها طريقة شهية للتسلل بالمزيد من الخضروات في وجباتك. مثالية للعائلات وعشاق الصحة على حد سواء!
